Plato con brócoli, papas y pollo con tomate calorias y nutricion
Plato con brócoli, papas y pollo con tomate contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 36g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato con brócoli, papas y pollo con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 3.8 |
| Papas hervidas | 100 g | 86 | 0.2 | 20.1 | 2.3 |
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate en rodajas | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Papas hervidas · Pechuga de pollo cocida · Tomate en rodajas · Cebolla cocida
Como se compara Plato con brócoli, papas y pollo con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1007 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +613 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +638 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1508 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato con brócoli, papas y pollo con tomate saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Plato con brócoli, papas y pollo con tomate es una comida nutritiva. Con 79 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato con brócoli, papas y pollo con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 43g de proteina, Plato con brócoli, papas y pollo con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato con brócoli, papas y pollo con tomate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato con brócoli, papas y pollo con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 40%, proteina 42%
- Densidad energetica: 79 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Papas hervidas, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato con brócoli, papas y pollo con tomate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato con brócoli, papas y pollo con tomate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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