Plato con chicharrón, ensalada y aguacate calorias y nutricion
Plato con chicharrón, ensalada y aguacate contiene 1192 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 110g de grasa, 23g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato con chicharrón, ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chicharrón de cerdo | 150 g | 750 | 70 | 0 | 30 |
| Aguacate | 180 g | 290 | 27 | 15 | 4 |
| Repollo | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chicharrón de cerdo · Aguacate · Repollo · Zanahoria · Pepino · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Plato con chicharrón, ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +172 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -222 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -197 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +673 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato con chicharrón, ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato con chicharrón, ensalada y aguacate es calorico con 256 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato con chicharrón, ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 1192 calorias por porcion, Plato con chicharrón, ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato con chicharrón, ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato con chicharrón, ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 83%, carbohidratos 8%, proteina 9%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Chicharrón de cerdo, Aguacate, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato con chicharrón, ensalada y aguacate?
- Correr: ~136 min
- Ciclismo: ~157 min
- Caminar: ~292 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato con chicharrón, ensalada y aguacate?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 157% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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