Plato con huevo, papas y ensalada calorias y nutricion
Plato con huevo, papas y ensalada contiene 255 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 36g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato con huevo, papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 60 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Papa cocida | 150 g | 120 | 0 | 27 | 3 |
| Arroz blanco | 20 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Papa cocida · Arroz blanco · Lechuga · Tomate
Como se compara Plato con huevo, papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1109 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +715 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +740 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1610 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato con huevo, papas y ensalada saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Plato con huevo, papas y ensalada es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato con huevo, papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 255 calorias por porcion, Plato con huevo, papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato con huevo, papas y ensalada?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato con huevo, papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 56%, proteina 19%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa cocida, Huevo frito, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato con huevo, papas y ensalada?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato con huevo, papas y ensalada?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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