Plato con pan y estofado de carne calorias y nutricion
Plato con pan y estofado de carne contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 51g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato con pan y estofado de carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de pita | 80 g | 212 | 2 | 40 | 8 |
| Estofado de carne (cordero/ternera) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Patata cocida | 30 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate cocido | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de pita · Estofado de carne (cordero/ternera) · Patata cocida · Tomate cocido
Como se compara Plato con pan y estofado de carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +875 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +481 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +506 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1376 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato con pan y estofado de carne saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Plato con pan y estofado de carne es una comida nutritiva. Con 217 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato con pan y estofado de carne bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 27g de proteina, Plato con pan y estofado de carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato con pan y estofado de carne?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato con pan y estofado de carne?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 42%, proteina 21%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Estofado de carne (cordero/ternera), Pan de pita, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato con pan y estofado de carne?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato con pan y estofado de carne?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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