Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano calorias y nutricion
Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano contiene 915 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 80g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz congrí (arroz y frijoles negros) | 200 g | 280 | 4 | 50 | 10 |
| Bistec de cerdo a la plancha | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Cebolla salteada | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Chicharritas de plátano (mariquitas) | 60 g | 250 | 15 | 28 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz congrí (arroz y frijoles negros) · Bistec de cerdo a la plancha · Cebolla salteada · Chicharritas de plátano (mariquitas)
Como se compara Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +449 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +55 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +80 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +950 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano saludable?
Con moderacion. Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano es calorico con 215 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano bueno para adelgazar?
Con 915 calorias por porcion, Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de cerdo a la plancha, Arroz congrí (arroz y frijoles negros), Chicharritas de plátano (mariquitas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato cubano con arroz congrí, bistec de cerdo y chicharritas de plátano?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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