Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino calorias y nutricion
Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 62g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 150 g | 165 | 1.5 | 30 | 10 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Carne de cerdo estofada | 80 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Pepino en rodajas | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Arroz blanco · Carne de cerdo estofada · Pepino en rodajas
Como se compara Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +809 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +415 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +440 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1310 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 33g de proteina, Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo estofada, Frijoles negros, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato cubano con frijoles negros, arroz, carne de cerdo y pepino?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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