Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas calorias y nutricion
Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas contiene 895 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 130g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo estofado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz congrí (arroz con frijoles negros) | 200 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Pepino en rodajas | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Plátano maduro cocido | 150 g | 180 | 1 | 47 | 2 |
| Malanga cocida | 100 g | 120 | 0 | 30 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo estofado · Arroz congrí (arroz con frijoles negros) · Pepino en rodajas · Plátano maduro cocido · Malanga cocida
Como se compara Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +469 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +75 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +100 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +970 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas saludable?
Con moderacion. Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas es calorico con 128 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 130g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas bueno para adelgazar?
Con 895 calorias por porcion, Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 58%, proteina 19%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo estofado, Arroz congrí (arroz con frijoles negros), Plátano maduro cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato cubano con pollo, arroz congrí, pepino y viandas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 65% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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