Plato de Falafel con Pita y Ensalada calorias y nutricion
Plato de Falafel con Pita y Ensalada contiene 683 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 58g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de Falafel con Pita y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita | 50 g | 138 | 0.6 | 28 | 4.5 |
| Falafel | 60 g | 198 | 10.5 | 19 | 8 |
| Tahini | 30 ml | 178 | 16 | 4 | 5 |
| Ensalada israelí (tomate y pepino) | 100 g | 35 | 1.5 | 5 | 1 |
| Pepinillo en vinagre | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Queso Halloumi a la plancha | 40 g | 128 | 10 | 1 | 8.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita · Falafel · Tahini · Ensalada israelí (tomate y pepino) · Pepinillo en vinagre · Queso Halloumi a la plancha
Como se compara Plato de Falafel con Pita y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +681 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +287 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +312 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +336 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de Falafel con Pita y Ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de Falafel con Pita y Ensalada es calorico con 213 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de Falafel con Pita y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 683 calorias por porcion, Plato de Falafel con Pita y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de Falafel con Pita y Ensalada?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de Falafel con Pita y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 34%, proteina 15%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Tahini, Pan pita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de Falafel con Pita y Ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de Falafel con Pita y Ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
