Plato de Kebab con Arroz y Ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato de Kebab con Arroz y Ensalada contiene 800 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 58g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de Kebab con Arroz y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de Kebab (Pollo y Ternera) | 200 g | 460 | 32 | 4 | 39 |
| Arroz Blanco Cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ensalada Mixta (Lechuga, Cebolla, Tomate) | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Salsa de Yogur (Tzatziki) | 50 ml | 75 | 5 | 4 | 3.5 |
| Salsa Picante | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de Kebab (Pollo y Ternera) · Arroz Blanco Cocido · Ensalada Mixta (Lechuga, Cebolla, Tomate) · Salsa de Yogur (Tzatziki) · Salsa Picante
Como se compara Plato de Kebab con Arroz y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +564 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +516 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +170 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +195 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de Kebab con Arroz y Ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de Kebab con Arroz y Ensalada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de Kebab con Arroz y Ensalada bueno para adelgazar?
Con 800 calorias por porcion, Plato de Kebab con Arroz y Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de Kebab con Arroz y Ensalada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de Kebab con Arroz y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de Kebab (Pollo y Ternera), Arroz Blanco Cocido, Salsa de Yogur (Tzatziki)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de Kebab con Arroz y Ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de Kebab con Arroz y Ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
