Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras calorias y nutricion
Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras contiene 967 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 52g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Roast beef | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Pan integral de semillas | 60 g | 162 | 4 | 25 | 6.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Hummus de remolacha | 60 g | 114 | 7 | 9 | 3.8 |
| Mezcla de lechugas y rábano | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Verduras asadas (zanahoria, brócoli, remolacha) | 120 g | 65 | 2.5 | 9 | 1.6 |
| Salsa de yogur | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Gremolata o salsa de hierbas y frutos secos | 20 g | 110 | 11 | 1.5 | 1.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Roast beef · Pan integral de semillas · Aguacate · Hummus de remolacha · Mezcla de lechugas y rábano · Verduras asadas (zanahoria, brócoli, remolacha) · Salsa de yogur · Gremolata o salsa de hierbas y frutos secos · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +397 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +3 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +28 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras saludable?
Con moderacion. Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras es calorico con 167 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras bueno para adelgazar?
Con 967 calorias por porcion, Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 22%, proteina 22%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Roast beef, Pan integral de semillas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~237 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de Roast Beef con Hummus de Remolacha y Verduras?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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