Plato de arroz, carne con papas y tortilla calorias y nutricion
Plato de arroz, carne con papas y tortilla contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 88g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz, carne con papas y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Papas salteadas | 180 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Carne de res (trozos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Tortilla de harina | 40 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Papas salteadas · Carne de res (trozos) · Tortilla de harina
Como se compara Plato de arroz, carne con papas y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +669 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +275 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +300 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1170 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz, carne con papas y tortilla saludable?
Con moderacion. Plato de arroz, carne con papas y tortilla es calorico con 154 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de arroz, carne con papas y tortilla bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Plato de arroz, carne con papas y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz, carne con papas y tortilla?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz, carne con papas y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 51%, proteina 20%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas salteadas, Arroz blanco cocido, Carne de res (trozos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz, carne con papas y tortilla?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz, carne con papas y tortilla?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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