Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne calorias y nutricion
Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne contiene 745 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 102g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Frijoles rojos cocidos | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 240 | 10 | 35 | 1.5 |
| Carne guisada | 80 g | 200 | 12 | 5 | 17 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Frijoles rojos cocidos · Plátano maduro frito · Carne guisada
Como se compara Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +619 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +225 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +250 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1120 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne saludable?
Con moderacion. Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne es calorico con 166 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne bueno para adelgazar?
Con 745 calorias por porcion, Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 55%, proteina 17%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Carne guisada, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz, frijoles, plátano frito y carne?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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