Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate calorias y nutricion
Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate contiene 910 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 102g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Pollo guisado | 150 g | 270 | 15 | 2 | 30 |
| Menestra de lentejas | 180 g | 250 | 8 | 35 | 10 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo guisado · Menestra de lentejas · Aguacate
Como se compara Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +454 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +60 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +85 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +955 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate bueno para adelgazar?
Con 910 calorias por porcion, Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 45%, proteina 19%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco, Menestra de lentejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz, pollo guisado, menestra de lentejas y aguacate?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
