Plato de arroz, pollo y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato de arroz, pollo y vegetales contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 80g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz, pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Pollo guisado | 100 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Vegetales mixtos (espinacas/acelgas) | 80 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Tomate picado | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Yuca hervida | 80 g | 120 | 0.5 | 28 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo guisado · Vegetales mixtos (espinacas/acelgas) · Tomate picado · Yuca hervida
Como se compara Plato de arroz, pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +809 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +761 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +415 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +440 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz, pollo y vegetales saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 80g de carbohidratos, Plato de arroz, pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de arroz, pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 28g de proteina, Plato de arroz, pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz, pollo y vegetales?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz, pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 57%, proteina 21%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco, Yuca hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz, pollo y vegetales?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz, pollo y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
