Plato de arroz con carne y plátano calorias y nutricion
Plato de arroz con carne y plátano contiene 790 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 72g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz con carne y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Carne asada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Plátano maduro frito | 50 g | 100 | 5 | 14 | 1 |
| Salsa de ajo/mayonesa | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Salchicha | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Carne asada · Plátano maduro frito · Salsa de ajo/mayonesa · Salchicha
Como se compara Plato de arroz con carne y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +574 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +180 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +205 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1075 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz con carne y plátano saludable?
Con moderacion. Plato de arroz con carne y plátano es calorico con 195 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de arroz con carne y plátano bueno para adelgazar?
Con 790 calorias por porcion, Plato de arroz con carne y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz con carne y plátano?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz con carne y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Arroz blanco, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz con carne y plátano?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz con carne y plátano?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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