Plato de arroz con croquetas y salsas calorias y nutricion
Plato de arroz con croquetas y salsas contiene 804 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 76g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz con croquetas y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.5 | 51.6 | 4.2 |
| Croquetas de carne/pollo | 150 g | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 3.8 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Croquetas de carne/pollo · Ketchup · Mayonesa
Como se compara Plato de arroz con croquetas y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +560 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +166 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +191 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1061 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz con croquetas y salsas saludable?
Con moderacion. Plato de arroz con croquetas y salsas es calorico con 223 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de arroz con croquetas y salsas bueno para adelgazar?
Con 804 calorias por porcion, Plato de arroz con croquetas y salsas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz con croquetas y salsas?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz con croquetas y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 38%, proteina 15%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Croquetas de carne/pollo, Arroz blanco, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz con croquetas y salsas?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~197 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz con croquetas y salsas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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