Plato de arroz con pollo y ensalada calorias y nutricion
Plato de arroz con pollo y ensalada contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 70g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz con pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 0.6 | 51.6 | 4.2 |
| Pollo frito | 120 g | 360 | 24 | 6 | 28 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Naranja | 60 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Pollo frito · Lechuga · Pepino · Tomate · Naranja
Como se compara Plato de arroz con pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +716 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +322 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +347 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1217 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz con pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de arroz con pollo y ensalada es calorico con 125 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de arroz con pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Plato de arroz con pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz con pollo y ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz con pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito, Arroz blanco, Naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz con pollo y ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz con pollo y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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