Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate calorias y nutricion
Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 43g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cocido | 150 g | 175 | 1.5 | 36 | 4 |
| Pollo deshebrado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral cocido · Pollo deshebrado · Huevo cocido · Aguacate
Como se compara Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +757 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +363 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +388 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1258 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate es calorico con 145 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 28%, proteina 31%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral cocido, Pollo deshebrado, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de arroz integral, pollo, huevo y aguacate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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