Plato de asado con arroz y papas cocidas calorias y nutricion
Plato de asado con arroz y papas cocidas contiene 1147 calorias por porcion (57% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 85g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de asado con arroz y papas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Pollo asado (trutro) | 120 g | 256.8 | 15.2 | 0 | 30 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Arroz a la jardinera | 150 g | 235.5 | 4.5 | 44 | 4.8 |
| Longaniza | 40 g | 134.4 | 12 | 0.6 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Pollo asado (trutro) · Papas cocidas · Arroz a la jardinera · Longaniza
Como se compara Plato de asado con arroz y papas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +217 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -177 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -152 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | -128 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de asado con arroz y papas cocidas saludable?
Con moderacion. Plato de asado con arroz y papas cocidas es calorico con 174 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 85g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de asado con arroz y papas cocidas bueno para adelgazar?
Con 1147 calorias por porcion, Plato de asado con arroz y papas cocidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de asado con arroz y papas cocidas?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de asado con arroz y papas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Pollo asado (trutro), Arroz a la jardinera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de asado con arroz y papas cocidas?
- Correr: ~131 min
- Ciclismo: ~151 min
- Caminar: ~281 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de asado con arroz y papas cocidas?
- kcal: 57% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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