Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos calorias y nutricion
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Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos contiene 743 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 66g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca asada | 120 g | 302 | 22 | 0 | 26 |
| Mandioca hervida | 100 g | 160 | 0 | 38 | 2 |
| Fideos con salsa | 80 g | 148 | 4 | 24 | 4 |
| Ensalada mixta (lechuga, pepino, cebolla) | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca asada · Mandioca hervida · Fideos con salsa · Ensalada mixta (lechuga, pepino, cebolla) · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +621 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +573 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +227 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos saludable?
Con moderacion. Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos es calorico con 179 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos bueno para adelgazar?
Con 743 calorias por porcion, Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 36%, proteina 17%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca asada, Mandioca hervida, Fideos con salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de asado con mandioca, ensalada y fideos?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
