Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate calorias y nutricion
Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 24g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacitas | 150 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 1.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 12.5 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tostada de arroz | 18 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacitas · Huevo revuelto · Aceite de cocina · Tostada de arroz · Aguacate
Como se compara Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +949 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +555 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +580 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1450 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate es calorico con 127 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 16g de proteina, Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 23%, proteina 12%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Aceite de cocina, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de calabacitas con huevo y tostadas de arroz con aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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