Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada calorias y nutricion
Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada contiene 740 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 68g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (cocida) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Plátano verde cocido | 180 g | 216 | 1 | 56 | 2 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 2 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (cocida) · Plátano verde cocido · Aguacate · Lechuga · Zanahoria rallada
Como se compara Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +624 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +230 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +255 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada bueno para adelgazar?
Con 740 calorias por porcion, Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 37%, proteina 17%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (cocida), Plátano verde cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne, plátano, aguacate y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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