Plato de carne asada con acompañamientos calorias y nutricion
Plato de carne asada con acompañamientos contiene 745 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 20g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne asada con acompañamientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada (costilla) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Salchicha roja (tipo coctel) | 50 g | 150 | 13 | 2 | 6 |
| Puré de papa o papa machacada | 80 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Salsa picante (verde/negra) | 20 g | 45 | 4 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada (costilla) · Salchicha roja (tipo coctel) · Puré de papa o papa machacada · Salsa picante (verde/negra)
Como se compara Plato de carne asada con acompañamientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +219 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +65 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +401 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne asada con acompañamientos saludable?
Con moderacion. Plato de carne asada con acompañamientos es calorico con 248 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne asada con acompañamientos bueno para adelgazar?
Con 745 calorias por porcion, Plato de carne asada con acompañamientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne asada con acompañamientos?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne asada con acompañamientos?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 11%, proteina 23%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (costilla), Salchicha roja (tipo coctel), Puré de papa o papa machacada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne asada con acompañamientos?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne asada con acompañamientos?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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