Plato de carne asada con arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato de carne asada con arroz y ensalada contiene 718 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 62g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne asada con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la plancha | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta) | 15 ml | 60 | 6 | 2 | 0 |
| Salsa roja | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la plancha · Arroz blanco · Lechuga · Zanahoria rallada · Aderezo de ensalada (vinagreta) · Salsa roja · Limón
Como se compara Plato de carne asada con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +246 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +92 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +428 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +113 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne asada con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de carne asada con arroz y ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne asada con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 718 calorias por porcion, Plato de carne asada con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne asada con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne asada con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 35%, proteina 24%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la plancha, Arroz blanco, Aderezo de ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne asada con arroz y ensalada?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~176 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne asada con arroz y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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