Plato de carne asada con arroz y verduras calorias y nutricion
Plato de carne asada con arroz y verduras contiene 1170 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 63g de grasa, 92g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne asada con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo asada | 180 g | 540 | 40 | 0 | 45 |
| Arroz blanco con zanahoria | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Espárragos salteados | 100 g | 50 | 3 | 4 | 3 |
| Ejotes salteados con crema | 120 g | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Tortillas de maíz | 90 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo asada · Arroz blanco con zanahoria · Espárragos salteados · Ejotes salteados con crema · Tortillas de maíz
Como se compara Plato de carne asada con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +194 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -200 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -175 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +695 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne asada con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Plato de carne asada con arroz y verduras es calorico con 183 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne asada con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Con 1170 calorias por porcion, Plato de carne asada con arroz y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne asada con arroz y verduras?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne asada con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo asada, Arroz blanco con zanahoria, Tortillas de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne asada con arroz y verduras?
- Correr: ~134 min
- Ciclismo: ~154 min
- Caminar: ~287 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne asada con arroz y verduras?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 90% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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