Plato de carne asada con ensalada y arroz calorias y nutricion
Plato de carne asada con ensalada y arroz contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 35g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne asada con ensalada y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada (cerdo o res) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada (cerdo o res) · Arroz blanco · Lechuga · Tomate · Cebolla morada
Como se compara Plato de carne asada con ensalada y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +750 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +356 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +381 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1251 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne asada con ensalada y arroz saludable?
Con moderacion. Plato de carne asada con ensalada y arroz es calorico con 150 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne asada con ensalada y arroz bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Plato de carne asada con ensalada y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne asada con ensalada y arroz?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne asada con ensalada y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (cerdo o res), Arroz blanco, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne asada con ensalada y arroz?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne asada con ensalada y arroz?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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