Plato de carne asada con ensalada y dips calorias y nutricion
Plato de carne asada con ensalada y dips contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 43g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne asada con ensalada y dips?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Cebolla morada asada | 60 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Pimiento verde asado | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Tomate fresco en rodajas | 80 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Ensalada de tomate y pepino (Pico de gallo) | 120 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Hummus | 40 g | 66 | 3.8 | 5.8 | 2.2 |
| Baba Ganoush (Dip de berenjena) | 40 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Pan pita (base) | 30 g | 82 | 0.5 | 16.5 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Cebolla morada asada · Pimiento verde asado · Tomate fresco en rodajas · Ensalada de tomate y pepino (Pico de gallo) · Hummus · Baba Ganoush (Dip de berenjena) · Pan pita (base)
Como se compara Plato de carne asada con ensalada y dips con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +707 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +313 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +338 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1208 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne asada con ensalada y dips saludable?
Con moderacion. Plato de carne asada con ensalada y dips es calorico con 117 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne asada con ensalada y dips bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Plato de carne asada con ensalada y dips es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne asada con ensalada y dips?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne asada con ensalada y dips?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 26%, proteina 28%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Pan pita (base), Hummus
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne asada con ensalada y dips?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne asada con ensalada y dips?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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