Plato de carne asada con ensalada y tortilla calorias y nutricion
Plato de carne asada con ensalada y tortilla contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 29g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne asada con ensalada y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 2.5 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Lechuga · Tomate · Cebolla roja · Tortilla de maíz · Aderezo para ensalada
Como se compara Plato de carne asada con ensalada y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +900 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +506 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +531 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1401 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne asada con ensalada y tortilla saludable?
Con moderacion. Plato de carne asada con ensalada y tortilla es calorico con 145 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne asada con ensalada y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 32g de proteina, Plato de carne asada con ensalada y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne asada con ensalada y tortilla?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne asada con ensalada y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 25%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Tortilla de maíz, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne asada con ensalada y tortilla?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne asada con ensalada y tortilla?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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