Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas calorias y nutricion
Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas contiene 1170 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 80g de grasa, 52g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Frijoles volteados | 150 g | 250 | 15 | 20 | 10 |
| Ensalada mixta (lechuga, tomate, cebolla, aguacate) | 100 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Salsa picante (chirmol) | 50 ml | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Aderezo cremoso | 40 ml | 180 | 18 | 2 | 0 |
| Tortillas de maíz (totopos) | 30 g | 120 | 6 | 15 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Frijoles volteados · Ensalada mixta (lechuga, tomate, cebolla, aguacate) · Salsa picante (chirmol) · Aderezo cremoso · Tortillas de maíz (totopos)
Como se compara Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +194 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -200 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -175 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +695 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas saludable?
Con moderacion. Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas es calorico con 205 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas bueno para adelgazar?
Con 1170 calorias por porcion, Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 18%, proteina 20%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Frijoles volteados, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas?
- Correr: ~134 min
- Ciclismo: ~154 min
- Caminar: ~287 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne asada con frijoles, ensalada y salsas?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 114% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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