Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria calorias y nutricion
Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria contiene 920 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 62g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res frita | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Arroz rojo mexicano | 180 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Zanahoria rallada | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Salsa de aderezo | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res frita · Arroz rojo mexicano · Aguacate · Zanahoria rallada · Salsa de aderezo
Como se compara Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +444 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +50 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +75 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +945 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria saludable?
Con moderacion. Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria es calorico con 180 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 920 calorias por porcion, Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res frita, Arroz rojo mexicano, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con arroz, aguacate y zanahoria?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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