Plato de carne con arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato de carne con arroz y ensalada contiene 794 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 78g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Ensalada de tomate y cebolla | 100 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1 |
| Plátano frito | 80 g | 160 | 8 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Arroz blanco cocido · Ensalada de tomate y cebolla · Plátano frito
Como se compara Plato de carne con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +570 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +176 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +201 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1071 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de carne con arroz y ensalada es calorico con 156 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 794 calorias por porcion, Plato de carne con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Arroz blanco cocido, Plátano frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con arroz y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con arroz y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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