Plato de carne con arroz y vegetales calorias y nutricion
Plato de carne con arroz y vegetales contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 66g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz blanco | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Espárragos salteados | 100 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Champiñones salteados | 80 g | 70 | 5 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Arroz blanco · Espárragos salteados · Champiñones salteados
Como se compara Plato de carne con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +524 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +130 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +155 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1025 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con arroz y vegetales saludable?
Con moderacion. Plato de carne con arroz y vegetales es calorico con 150 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Plato de carne con arroz y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 31%, proteina 26%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Arroz blanco, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con arroz y vegetales?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con arroz y vegetales?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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