Plato de carne con brócoli y pimientos calorias y nutricion
Plato de carne con brócoli y pimientos contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 18g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con brócoli y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 3.8 |
| Carne de res en tiras | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Salsa roja | 60 ml | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Carne de res en tiras · Pimiento amarillo · Salsa roja
Como se compara Plato de carne con brócoli y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +991 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +597 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +622 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1492 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con brócoli y pimientos saludable?
Con moderacion. Plato de carne con brócoli y pimientos es calorico con 104 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con brócoli y pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 373 calorias y 35g de proteina, Plato de carne con brócoli y pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con brócoli y pimientos?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con brócoli y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 19%, proteina 35%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en tiras, Brócoli cocido, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con brócoli y pimientos?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con brócoli y pimientos?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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