Plato de carne con ensalada calorias y nutricion
Plato de carne con ensalada contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 6g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Aceitunas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.5 | 0.2 |
| Rábanos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno · Lechuga · Tomate · Aceitunas verdes · Rábanos
Como se compara Plato de carne con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1020 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +626 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +651 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1521 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de carne con ensalada es calorico con 115 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 344 calorias y 32g de proteina, Plato de carne con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 7%, proteina 37%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno, Aceitunas verdes, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con ensalada?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con ensalada?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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