Plato de carne con ensalada, aguacate y papa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato de carne con ensalada, aguacate y papa contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 22g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con ensalada, aguacate y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Papa cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Papa cocida · Pepino · Tomate
Como se compara Plato de carne con ensalada, aguacate y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +919 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +871 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +525 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +550 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con ensalada, aguacate y papa saludable?
Con moderacion. Plato de carne con ensalada, aguacate y papa es calorico con 135 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con ensalada, aguacate y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 34g de proteina, Plato de carne con ensalada, aguacate y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con ensalada, aguacate y papa?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con ensalada, aguacate y papa?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 20%, proteina 27%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con ensalada, aguacate y papa?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con ensalada, aguacate y papa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
