Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo calorias y nutricion
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Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 15g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno asada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Repollo picado | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno asada · Tomate fresco · Palta · Repollo picado · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +774 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +726 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +380 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +405 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo saludable?
Con moderacion. Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo es calorico con 137 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 36g de proteina, Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 10%, proteina 22%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno asada, Aceite vegetal (aliño), Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con ensalada de tomate, palta y repollo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
