Plato de carne con ensalada y pepinillos calorias y nutricion
Plato de carne con ensalada y pepinillos contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 8g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con ensalada y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en tiras | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.4 |
| Pepinillos encurtidos | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en tiras · Lechuga · Pepino · Aguacate · Pepinillos encurtidos
Como se compara Plato de carne con ensalada y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +943 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +549 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +574 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1444 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con ensalada y pepinillos saludable?
Con moderacion. Plato de carne con ensalada y pepinillos es calorico con 128 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con ensalada y pepinillos bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 33g de proteina, Plato de carne con ensalada y pepinillos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con ensalada y pepinillos?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con ensalada y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 7%, proteina 31%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en tiras, Aguacate, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con ensalada y pepinillos?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con ensalada y pepinillos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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