Plato de carne con verduras salteadas calorias y nutricion
Plato de carne con verduras salteadas contiene 617 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 36g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res o cerdo (cocida) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Pimiento morrón rojo | 75 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.8 |
| Pimiento morrón amarillo | 75 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.8 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Calabacita | 100 g | 20 | 0.3 | 3.8 | 1.6 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.3 | 11 | 0.2 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Aceite de cocina (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res o cerdo (cocida) · Pimiento morrón rojo · Pimiento morrón amarillo · Cebolla · Calabacita · Manzana verde · Zanahoria · Aceite de cocina (para saltear)
Como se compara Plato de carne con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +347 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +193 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +529 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne con verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Plato de carne con verduras salteadas es calorico con 105 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 617 calorias por porcion, Plato de carne con verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne con verduras salteadas?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 23%, proteina 24%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res o cerdo (cocida), Aceite de cocina (para saltear), Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne con verduras salteadas?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne con verduras salteadas?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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