Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta calorias y nutricion
Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 28g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne empanada (cerdo o pollo) | 150 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Calabacín asado | 150 g | 45 | 1 | 7 | 3 |
| Pimiento verde asado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate cherry asado | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Queso feta desmenuzado | 20 g | 55 | 4 | 1 | 3 |
| Aceite de oliva (para asar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne empanada (cerdo o pollo) · Calabacín asado · Pimiento verde asado · Tomate cherry asado · Queso feta desmenuzado · Aceite de oliva (para asar)
Como se compara Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +699 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +305 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +330 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta saludable?
Con moderacion. Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta es calorico con 162 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 17%, proteina 25%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne empanada (cerdo o pollo), Aceite de oliva (para asar), Queso feta desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne empanada con verduras asadas y queso feta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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