Plato de carne molida con ensalada calorias y nutricion
Plato de carne molida con ensalada contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 10g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne molida con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida (tortitas) | 150 g | 375 | 27 | 3 | 30 |
| Repollo rallado | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida (tortitas) · Repollo rallado · Zanahoria rallada · Tomate · Pepino
Como se compara Plato de carne molida con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +956 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +562 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +587 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1457 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne molida con ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de carne molida con ensalada es calorico con 146 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne molida con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 31g de proteina, Plato de carne molida con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne molida con ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne molida con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 10%, proteina 30%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida (tortitas), Repollo rallado, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne molida con ensalada?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne molida con ensalada?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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