Plato de carne molida con vegetales y plátano calorias y nutricion
Plato de carne molida con vegetales y plátano contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 57g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne molida con vegetales y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano cocido | 150 g | 150 | 0.5 | 38 | 1.5 |
| Carne molida | 120 g | 288 | 20 | 2 | 24 |
| Zanahorias cocidas | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Remolacha cocida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano cocido · Carne molida · Zanahorias cocidas · Remolacha cocida
Como se compara Plato de carne molida con vegetales y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +851 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +457 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +482 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1352 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne molida con vegetales y plátano saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Plato de carne molida con vegetales y plátano es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de carne molida con vegetales y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 28g de proteina, Plato de carne molida con vegetales y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne molida con vegetales y plátano?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne molida con vegetales y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 45%, proteina 19%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida, Plátano cocido, Zanahorias cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne molida con vegetales y plátano?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne molida con vegetales y plátano?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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