Plato de carne molida y cerdo con ensalada calorias y nutricion
Plato de carne molida y cerdo con ensalada contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 16g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne molida y cerdo con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida | 120 g | 288 | 18 | 4 | 28 |
| Papa | 50 g | 39 | 0 | 9 | 1 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aguacate | 20 g | 32 | 3 | 1 | 0 |
| Chuleta de cerdo | 80 g | 192 | 12 | 0 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida · Papa · Lechuga · Tomate · Aguacate · Chuleta de cerdo
Como se compara Plato de carne molida y cerdo con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +802 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +408 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +433 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne molida y cerdo con ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de carne molida y cerdo con ensalada es calorico con 165 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne molida y cerdo con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 49g de proteina, Plato de carne molida y cerdo con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne molida y cerdo con ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne molida y cerdo con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 11%, proteina 36%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida, Chuleta de cerdo, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne molida y cerdo con ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne molida y cerdo con ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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