Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage calorias y nutricion
Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 47g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de ternera | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Boniato cocido | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Queso cottage | 50 g | 49 | 1.5 | 1.5 | 7.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de ternera · Boniato cocido · Aguacate · Queso cottage
Como se compara Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +656 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +262 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +287 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1157 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage saludable?
Con moderacion. Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage es calorico con 151 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 27%, proteina 25%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Boniato cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne picada, boniato, aguacate y queso cottage?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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