Plato de carne salteada con brócoli y aguacate calorias y nutricion
Plato de carne salteada con brócoli y aguacate contiene 477 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 20g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne salteada con brócoli y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli cocido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 3.8 |
| Carne de res salteada | 120 g | 288 | 20 | 0 | 24 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli cocido · Carne de res salteada · Pimiento amarillo · Aguacate
Como se compara Plato de carne salteada con brócoli y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +887 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +493 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +518 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1388 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne salteada con brócoli y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de carne salteada con brócoli y aguacate es calorico con 126 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne salteada con brócoli y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 477 calorias y 30g de proteina, Plato de carne salteada con brócoli y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne salteada con brócoli y aguacate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne salteada con brócoli y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 17%, proteina 22%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res salteada, Aguacate, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne salteada con brócoli y aguacate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne salteada con brócoli y aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
