Plato de carne y verduras salteadas calorias y nutricion
Plato de carne y verduras salteadas contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 28g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín salteado | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Manzana verde salteada | 70 g | 36 | 0.2 | 9.5 | 0.2 |
| Zanahoria cocida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Pimiento rojo salteado | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Pimiento amarillo salteado | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Cebolla salteada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Carne de res (trozos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Pollo (trozos) | 70 g | 115 | 3 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín salteado · Manzana verde salteada · Zanahoria cocida · Pimiento rojo salteado · Pimiento amarillo salteado · Cebolla salteada · Carne de res (trozos) · Pollo (trozos)
Como se compara Plato de carne y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +942 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +548 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +573 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1443 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne y verduras salteadas saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Plato de carne y verduras salteadas es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato de carne y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 46g de proteina, Plato de carne y verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato de carne y verduras salteadas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 27%, proteina 43%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (trozos), Pollo (trozos), Manzana verde salteada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne y verduras salteadas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne y verduras salteadas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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