Plato de carnitas con calabacitas y aguacate calorias y nutricion
Plato de carnitas con calabacitas y aguacate contiene 996 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 43g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carnitas con calabacitas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carnitas de cerdo | 150 g | 570 | 48 | 0 | 33 |
| Calabacitas con crema | 180 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tortilla de ma | 60 g | 150 | 3 | 28 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carnitas de cerdo · Calabacitas con crema · Aguacate · Tortilla de ma
Como se compara Plato de carnitas con calabacitas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +368 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -26 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -1 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +869 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carnitas con calabacitas y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de carnitas con calabacitas y aguacate es calorico con 221 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carnitas con calabacitas y aguacate bueno para adelgazar?
Con 996 calorias por porcion, Plato de carnitas con calabacitas y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carnitas con calabacitas y aguacate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carnitas con calabacitas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 17%, proteina 18%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carnitas de cerdo, Calabacitas con crema, Tortilla de ma
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carnitas con calabacitas y aguacate?
- Correr: ~114 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminar: ~244 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carnitas con calabacitas y aguacate?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 103% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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