Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate calorias y nutricion
Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate contiene 960 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 90g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Cerdo asado (costilla o trozo con piel) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Plátano maduro frito | 100 g | 200 | 8 | 30 | 1 |
| Aguacate | 30 g | 50 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Cerdo asado (costilla o trozo con piel) · Plátano maduro frito · Aguacate
Como se compara Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +404 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +10 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +35 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +905 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate es calorico con 200 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate bueno para adelgazar?
Con 960 calorias por porcion, Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 38%, proteina 17%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado (costilla o trozo con piel), Arroz blanco cocido, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate?
- Correr: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de cerdo asado con arroz, plátano frito y aguacate?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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