Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback calorias y nutricion
Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback contiene 799 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 53g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo asado (lomo o pernil) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Salsa agridulce | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Papa Hasselback | 180 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Espinaca (en ensalada) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Tomates cherry | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Fresa (en ensalada) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco (tipo mozzarella o similar) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Semillas de calabaza | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo asado (lomo o pernil) · Salsa agridulce · Papa Hasselback · Espinaca (en ensalada) · Tomates cherry · Fresa (en ensalada) · Queso fresco (tipo mozzarella o similar) · Semillas de calabaza · Aderezo de ensalada (vinagreta)
Como se compara Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +165 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +11 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +347 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback saludable?
Con moderacion. Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback es calorico con 157 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback bueno para adelgazar?
Con 799 calorias por porcion, Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 27%, proteina 28%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado (lomo o pernil), Papa Hasselback, Queso fresco (tipo mozzarella o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de cerdo con ensalada y papa hasselback?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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