Plato de cerdo con ensalada y queso calorias y nutricion
Plato de cerdo con ensalada y queso contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 13g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de cerdo con ensalada y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Manzana verde | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Queso panela | 50 g | 130 | 10 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Pepino · Lechuga · Manzana verde · Queso panela
Como se compara Plato de cerdo con ensalada y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +685 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +291 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +316 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1186 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de cerdo con ensalada y queso saludable?
Con moderacion. Plato de cerdo con ensalada y queso es calorico con 151 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de cerdo con ensalada y queso bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Plato de cerdo con ensalada y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de cerdo con ensalada y queso?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de cerdo con ensalada y queso?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 8%, proteina 32%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Queso panela, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de cerdo con ensalada y queso?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de cerdo con ensalada y queso?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
