Plato de cerdo con vegetales y aguacate calorias y nutricion
Plato de cerdo con vegetales y aguacate contiene 723 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 48g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de cerdo con vegetales y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 6 | 1.6 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Vegetales mixtos (brócoli, zanahoria, papa) | 180 g | 144 | 3 | 25 | 5 |
| Arroz blanco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Aguacate · Tomates cherry · Vegetales mixtos (brócoli, zanahoria, papa) · Arroz blanco
Como se compara Plato de cerdo con vegetales y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +641 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +247 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +272 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1142 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de cerdo con vegetales y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato de cerdo con vegetales y aguacate es calorico con 139 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de cerdo con vegetales y aguacate bueno para adelgazar?
Con 723 calorias por porcion, Plato de cerdo con vegetales y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de cerdo con vegetales y aguacate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de cerdo con vegetales y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Vegetales mixtos (brócoli, zanahoria, papa), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de cerdo con vegetales y aguacate?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de cerdo con vegetales y aguacate?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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